Techniken und Begriffe im Karate

Weiß- bis Gelbgurt

• Für Weißgurt muss man keine Kata machen, man soll nur die Anfangstechniken können. (9.Kyu)
• Heian Shodan - Kata für Gelbgurt (8.Kyu)
• Oi Tsuki – Gerade Fauststoß nach vorne. oi = „vorwärts“, tsuki = Fauststoß
• Gedan Barai – Tiefblock gegen Angriffe auf Bauch/Beine. gedan = tief, barai = Block
• Mae Geri – Frontkick nach vorne. mae = vorwärts, geri = Tritt
• Age Uke – Aufwärtsblock für Kopfbereich. age = aufwärts, uke = Block

Orange- bis Grüngurt

• Heian Nidan - Kata für Orangegurt (7.Kyu)
• Heian Sandan - Kata für Grüngurt (6.Kyu)
• Yoko Geri – Seitkick, Tritt zur Seite. yoko = Seite, geri = Tritt
• Soto Uke – Außenblock. soto = außen, uke = Block
• Shuto Uchi – Handkantenhieb. shuto = Handkante, uchi = Schlag

Blau- bis Braungurt

• Heian Yondan - Kata für Blaugurt (5.Kyu)
• Heian Godan - Kata für Violettgurt (4.Kyu)
• Tekki Shodan (manchmal zusätzlich Bassai Dai) - Kata für Braungurt 3 (3.Kyu)
• Bassai Dai - Kata für Braungurt 2 (2.Kyu)
• Kanku Dai (Je nach Verband auch Jion oder Enpi, am häufigsten Kanku Dai) - Kata für Braungurt 1 (1.Kyu)
• Kizami Tsuki – Vorstoß mit der vorderen Faust. kizami = vorderer Fauststoß, tsuki = Faust
• Mae Mawashi Geri – Kombination fortgeschrittener Frontkick und Rundkick.
• Gyaku Tsuki – Rückhandstoß (gegenseitiger Fauststoß). gyaku = gegen, tsuki = Faust
• Shuto Uchi – Handkantenhieb. shuto = Handkante, uchi = Schlag
• Hiza Geri – Kniestoss. hiza = Knie, geri = Tritt
• Mawashi Geri – Rundkick. mawashi = rund, geri = Tritt

Schwarzgurte

• Bassai Dai, Kanku Dai, Tekki Shodan, Heian Godan – Katas für Schwarzgurt 5 (1.Dan)
• Empi/Enpi, Jion, Jitte – Katas für Schwarzgurt 4 (2.Dan)
• Sochin, Chinte, Gankaku – Katas für Schwarzgurt 3 (3.Dan)
• Unsu – Katas für Schwarzgurt 2 (4.Dan)
• Wankan – Katas für Schwarzgurt 1 (5.Dan)
• Ura Mawashi Geri – Umgekehrter Rundkick. ura = rückwärts/umgekehrt, mawashi = rund, geri = Tritt
• Jodan Age Uke – Fortgeschrittener Kopfblock. jodan = Kopfbereich, age = nach oben, uke = Block
• Gyaku Mawashi Geri – Rückdrehkick / drehender Rundkick mit Gegenrotation. gyaku = gegen/rückdrehend, mawashi = rund, geri = Tritt
• Kanku Dai – Komplexe, längere Kata mit vielen Richtungswechseln. klassische Shotokan-Kata für Fortgeschrittene
• Renraku Waza – Kombinationstechniken (Angriff + Konter als flüssige Folge). Renraku = Verbindung/Kombination
• Kakato Geri – Fersenstoß. kakato = Ferse, geri = Tritt